SEV Connect - Yaz 2020

CONNECT YAZ 75 PA N D E M İ V E S O N R A S I edenleri, zihinleri negatiften pozitif düşünce sisteme dönüp hayattan çok daha mutlu olmaya başlayanları, aynı olaya farklı bakabilmeye başlayıp yıllardır konuşmadıkları akrabalarıyla konuşanları, mükemmel olmayı bırakıp hayattan keyif almaya başlayanları, artık işe yaramayan şeyleri hayatlarından çıkaranları örnek verebilirim. Manevi değişimlere örnek olarak da yaşanan tatmin duygularından, kalbin açılımlarından, genişleyen sevgi deneyimlerinden bahsedebilirim. edinilen nefes alışkanlığı ve nefes kapasitesi ise yaşamımızın kalitesini belirliyor. Nefes; yaşam enerjisinin yüzde 75’ini sağlayan en temel ihtiyaç. Temel ihtiyaç olarak görülen besin ve sudan elde edilen yaşam enerjisininmiktarı ve kalitesi önemli olsa da, oksijen alımıyla sağlanan yaşam enerjisininmiktar ve kalitesi çok daha önemli. Nasıl nefes alıp verildiğinin farkındalığı, yaşama yansımasının farkındalığını da yaratıyor. Yaşamdeneyimlerimizde baş edemediğimizi düşündüğümüz duygularla karşılaşıldığında nefesin tutulması, durdurulmasıyla nefesin akışı yani yaşam enerjisinin akışı engellenir, böylece nefes kısıtlanır. Araştırmalara göre insanların yüzde 80 civarı, nefes kapasitesinin yüzde 30’unu kullanıyor. Bu da demek ki, yaşam enerjisinin, yaşam kapasitesinin yüzde 30’unu kullanıyor ve o oranda yaşıyorlar. Yani sevgiyi, aşkı, bolluğu, neşeyi, tüm güzellikleri yaşamlarına sadece bu oranında kabul ediyorlar. Nefes kapasitelerini sınırladıkça, var olan yaşam enerjisinin ve yaşamkapasitesinin çoğunluğunu kullanmıyor, aslında hakları olan kaliteli yaşamı almayı reddediyorlar. Dolayısıyla kısıtlı nefes alıyorlar, kısıtlı yaşıyorlar. Nefes alışkanlığınızı dönüştürmek “doğru nefes” ile gerçekleşir. Doğru nefes, diyaframkasının tamkapasite çalışmasıyla bedenin ihtiyacı olan yeterli oksijeni alarak yaşam enerjisine dönüşmesini sağlayan doğal süreçtir. Bu ifadeye göre biz doğru nefes almadığımızda, doğal olan süreci yaşamıyoruz demektir. Danışanlarınızla yaptığınız çalışmalar sonucunda, onların hayatlarında nasıl değişimler gözlemliyorsunuz? “İnanılmaz, yaşanır” diyebileceğim değişimler gözlemliyorum. Hem kendi danışanlarımın hem de seminerimize katılanların hayatlarındaki değişimleri gördükçe, bu işi yapmayı seçtiğime şükrediyorum. Değişimler bedensel, duygusal, zihinsel ve manevi aşamalarda gerçekleşiyor. Bedensel iyileşmelere örnek olarak; altı aydır geceleri uyku ilacı almadan uyuyamayan danışanımın ikinci seans sonrası uyku ilacına ihtiyaç duymadan rahatlıkla uyuması, işitme cihazı kullanan danışanımın seans sonrası işitme cihazını bırakması (2,5 yıldır da kullanmıyor), 19.00’daki seans sonrası güne yeni başlıyormuşçasına enerjik olan danışanlarım, fibromiyaljisi (yumuşak doku romatizması) geçen katılımcımız, göğsündeki kisti kaybolan arkadaşım, bebek sahibi olmak isteyen, ancak tüm denemelere rağmen gerçekleştiremeyen katılımcının seminer sonrası dünyaya gelen bebeği gibi… Zihinsel ve duygusal değişimlereyse; özgüveni artıp iş hayatlarını değiştirme cesareti bulanları, terfi Pandemi nedeniyle hepimizin evlerimize kapandığı bir dönemde, fiziksel mesafe nedeniyle sevdiklerimizle yan yana gelememenin yarattığı psikolojik etkilerin bir nebze olsun giderilmesinde nefes egzersizlerinin etkisi nedir sizce? Ben tam bir nefes seansı deneyimleyen tüm danışanlarıma Neşe Nefesi yapmayı öğretiyorum. Sabah yapılan Neşe Nefesleri, kişinin güne çok daha enerjik ve mutlu başlamasını sağlıyor. Böylece kişi evde de olsa yapabileceği ne kadar çok şey olduğunu fark edip harekete geçiyor. Nefesin verdiği mutluluk, iç huzuru ve dinginlik, odaklanmayı artırıyor. Kişinin kendine güveninin artmasıyla yapmak istediği şeyleri yapmaya başlıyor. Bu sonuçları ben de, pandemi öncesi çalıştığım danışanlarım da deneyimledik. Pandemi döneminde siz eğitimlerinizi nasıl gerçekleştirdiniz; online verdiğiniz eğitimler oldu mu? Nefes seansları; kişilerin kısıtlı nefes alışkanlıklarını gözlemleyerek, onları “kendi doğalarından” uzaklaştıran, derin ve rahat nefesler almalarını engelleyen nefes ve düşünce alışkanlıklarını değiştirmeleri için onlara destek olan bir Nefes Koçu eşliğinde birebir yapılan bir süreç. Dolayısıyla bu dönemde nefes çalışmaları yapmadım. Onun yerine danışanlarıma YaşamKoçluklarıyla destek oldum. Ayrıca dünyada 28 dile çevrilmiş ve onlarca ülkede verilen zihin dönüşüm programı olarak bilinen 52 haftalık “A Course inMiracles / Mucizeler Kursu” eğitimini vermeye başladım. Bu kurs, kişilerin hayata yükledikleri anlamları fark edip bırakmayı öğrenmeleri, bakış açılarını değiştirmeleri ve yaşamdaki sevgiyi bulmaları açısından çok değerli bir kurstur. Son olarak sizin gerek UAA’da, gerekse ACI’da nefes seansları yaptığınızı biliyoruz. Tam da bu dönemde Mezunlarımıza yapabilecekleri birkaç nefes egzersizi öneriniz olur mu? Nefes seansı bir Nefes Koçu eşliğinde 40-45 dakika süren bir seanstır. Seanslarda, nefes kişinin karın bölgesinde başlar, kişi sürekli ve bağlantılı (nefes alış ve veriş öncesi beklemeden) nefes alır ve nefesini rahat ve kendiliğinden verir. Nefes Koçu kişiye destek olur. Daha önce nefes seansı deneyimlemiş herkes, Neşe Nefesi olarak tanımladığımız 3,5-4 dakikalık kısa bir nefes seansı uygulayabilirler. UAA’20 velisi olarak da, deneyimlediğim kadarıyla nefes seansları gençlerin lise dönemini geçirmelerinde büyük destek. Amerikan Kolejlerinde Nefes Kulüplerinin olduğunu görmek en büyük dileğim. “HEM KENDI DANIŞANLARIMIN HEM DE SEMINERIMIZE KATILANLARIN HAYATLARINDAKI DEĞIŞIMLERI GÖRDÜKÇE, BU IŞI YAPMAYI SEÇTIĞIME ŞÜKREDIYORUM. DEĞIŞIMLER BEDENSEL, DUYGUSAL, ZIHINSEL VE MANEVI AŞAMALARDA GERÇEKLEŞIYOR.”